РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОВЕДЕНИЮ ДО И В МОМЕНТ ЭКЗАМЕНА
1. За день до начало экзамена постарайся ничего не делать. Если ты чего- то не доучил, лучше не пытайся. «Перед смертью не надышишься". Отдыхай, развлекайся и постарайся забыть о предстоящем экзамене.
2. Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.
3. И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Скажи несколько paз: "Я спокоен! Я совершенно спокоен". Иди отвечать в первых рядах. Чем дольше ты не будешь заходить и оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха
4. Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.
5. Смело входи в класс с уверенностью, что все получиться.
6. Сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение. В завершение зажми кисти в кулаки.
7. Выполни дыхательные упражнения для снятия возбуждения:
- глубокий вдох через нос (4-6 секунд),
- задержка дьхания (2-3 секунды)
8. Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем.
9. Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время подготовки. Торопись не спеша. Читай вопрос до конца.
10. Посмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдёшь в рабочий ритм. В любом тесте есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с мыслями.
- Когда приступаешь к новому заданию, забудь всё, что было в
предыдущих, -как правило задания в тесте не связаны друг с другом - Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы
которые явно не подходят.
13. Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции
14, Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть
пробежать глазами и заметить явные ошибки.
15. Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это
нереально, Ведь тестовые задании рассчитаны на максимальный уровень трудности
а дпя хорошей оценки достаточно одолеть 70% заданий.